Öt lépés a frusztráció kezelésére

Posted: 16 May 2017 06:00 PM PDT „Tökéletes békében őrzöd meg azt akiknek az elméje állhatatos, mert benned van bizalma.” (Iz. 26:3 NIV fordítás) Íme öt egyszerű lépés, amivel az életedben jelentkező frusztrációt kezelheted. Kérdezd meg magad, „Én okoztam?” A Biblia szerint, „Amit az ember vet, azt is aratja.” (Gal. 6:7b SZIT). Az életben gyakran érezzük magunkat frusztráltnak olyan dolgok miatt, melyeket mi okozunk saját magunknak. Kérdezd meg magad, „Mit tanulhatok belőle?” A Róm. 8:28b azt mondja, „…akik Istent szeretik, azoknak minden javukra válik, hiszen ő saját elhatározásából választotta ki őket.” Sok rossz dolog van a világban, de minden összefügg mindennel. Isten még a negatív dolgokat is pozitívvá formálhatja, ha engedjük neki. Használd az ingerültséget lehetőségként, hogy mindinkább olyanná válj, mint Krisztus. Köszönd meg Istennek a helyzetet. Az 1Tesz. 5:18a-ban azt olvashatjuk, „Adjatok hálát mindenért.” Nem kell hálásnak lenni a rossz élethelyzetekért, de hálás lehetsz akkor is, ha kellemetlen helyzetbe kerülsz. A frusztráció egy álruhába bújt áldás is lehet. Változtasd át frusztráltságodat egy humoros, vicces élménnyé. A Biblia szerint „a vidám szív jót tesz az egészségnek.” (Péld. 17:22a) A humorérzék Isten ellenszere a haragra és a frusztrációra. Kérd Istent, hogy töltsön fel az Ő szeretetével. Miért? Mert az 1Kor. 13:5b azt mondja, hogy „[A szeretet] nem gerjed haragra.” A szeretet önfeláldozó és nem önmagáért való. Dühbe gurulunk, mert azt hisszük, hogy az egész világ körülöttünk forog. A szeretet a másik személyre összpontosít. Jézus folyamatos frusztráltsággal szembesült, de sosem gurult haragba. Mindig szánt időt az emberekre. Annyira el vagyunk foglalva a saját dolgunkkal, hogy elfelejtjük, hogy az életünkben az emberek élveznek elsőbbséget. Segítő kérdések elmélkedéshez, beszélgetéshez: Gondolj a frusztrációra, amivel szembe kell nézned és tedd meg a következő lépéseket. Kérdezd meg magad, „Én okoztam?" „Amit az ember vet, azt is aratja.” (Gal. 6:7b) Kérdezd meg magad, „Mit tanulhatok belőle?" „…akik Istent szeretik, azoknak minden javukra válik, hiszen ő saját elhatározásából választotta ki őket.” (Róm. 8:28b) Köszönd meg Istennek a helyzetet. „Adjatok hálát mindenért.” (1Tesz. 5:18a) Változtasd át frusztráltságodat egy humoros, vicces élménnyé. „a vidám szív jót tesz az egészségnek.” (Péld. 17:22a) Kérd Istent, hogy töltsön fel az Ő szeretetével. „[A szeretet] nem gerjed haragra.” (1Kor. 13:5b) * (Daily Hope by Rick Warren - 2017.05.10.)